Musik til øvelser

Øvelse 1 Gärdebylåten Stimulering af blodomløb i fødder og ben Download sangen
Øvelse 2 Jo mere vi er sammen Løsne spændte skuldre og strække krogede fingre Download sangen
Øvelse 3 Liksom en herdinna Træne bevægelighed i arme, hoved, nakke, lænd Download sangen
Øvelse 4 Flickorna i Småland Styrke benmuskler og fingerkræfter Download sangen
Øvelse 5 Og gå så din vej Give godt humør, stimulere mimik og skabe øjenkontakt Download sangen
Øvelse 6 Norsk fjeldmarch Øge blodomløbet i hænder og fødder Download sangen
Øvelse 7 Hver gang du smiler Gangtræning og knæløft Download sangen
Øvelse 8 Guitarvals Træne bevægelighed i skulderled og ryg Download sangen
Øvelse 9 Byssan lul Træne bevægelighed i skuldre og nakke Download sangen
Øvelse 10 Gåsepigen Træne gribe og slippefunktion Download sangen
Øvelse 11 Min skat Øge bevægeligheden i kroppen Download sangen
Øvelse 12 I Kongelunden Øge lysten til socialt samvær og godt humør Download sangen
Øvelse 13 Sekstur fra Falster Træne gangfunktionen, benmuskler og blodomløb Download sangen
Øvelse 14 Lirekassen Træning af ”grib og slip” og at give godt humør Download sangen
Øvelse 15 Den sømand han må lide Koordinationstræning på en sjov måde Download sangen
Øvelse 16 Hvem kan sejle foruden vind Træne og vedligeholde evnen til at rejse og sætte sig Download sangen
Øvelse 17 Fedder Mikkel Træne færdighed i af- og påklædning og personlig vask Download sangen
Øvelse 18 Pigen og søndenvinden At gøre brug af både instruktørens og deltagernes fantasi Download sangen
Øvelse 19 Dengang jeg drog af sted At give energi og fremkalde minder og følelser Download sangen
Øvelse 20 Per spillemand At øge bevægeligheden i mange led Download sangen
Øvelse 21 Fra Engeland til Skotland At løsne skuldre og styrke hænder, fødder og ben Download sangen
Øvelse 22 Ola Glumstulen Træne bevægelighed i skulderled Download sangen
Øvelse 23 Ständchen Træne evnen til på- og afklædning, personlig vask samt gribe- og slippefunktionen Download sangen
Øvelse 24 Skøn jomfruen går i dansen At give energi og skabe minder og følelser Download sangen