Øvelse 12

Formål:  Øge lysten til socialt samvær og godt humør

2:46 min.

Musik:   I Kongelunden         4 vers

Øvelsesbeskrivelse Rytmisk støttetekst
Vers 1

Udgangsstilling: Hold hinanden i hænderne, siddende HELT fremme på stolekanten.

 

Læn overkroppen frem og tilbage med armsving

(12 gange)

Vip med hinanden i hænderne fra side til side

Skiftevis 2 vip til venstre og 2 vip til højre

(8 vip i alt)

 

 

 

 

Vi svinger med armene FREM og tilbage

og letter rumpetten ved hvert – et sving

 

Vi svinger med armene FREM og tilbage

og letter rumpetten ved hvert – et sving

 

Vi svin – ger og svinger, og vipper om lidt

 

Omkvæd:       Vip til venstre, min ven

                          Og vip til højre, min ven

                          Og vip til venstre, min ven

                          og vi gør det igen

 

                          Vip til venstre, min ven

                          Og vip til højre, min ven

                          Og vip til venstre, min ven

                          og vi gør det igen

                          (eller: og vi danser af sted)

 

Vers 2

Sidetrin med fødderne

Skiftevis til højre og venstre

(8 gange i alt)

 

Vi danser til venstre og

Danser til højre og

Danser til venstre til

Højre igen

 

Vi danser og danser og vipper om lidt.

 

Samme omkvæd

(eller: og vi svinger igen.)

Vers 3 og 4

Gentag vers 1 og 2

Slut vers 4 med: og vi slutter med det.

 

 

Top