Øvelse 6

Formål: Øge blodomløbet i hænder og fødder

1:41 min.

Musik:   Norsk fjeldmarch 3 vers

Øvelsesbeskrivelse Rytmisk støttetekst
Vers 1

Tunge armsving frem og tilbage skiftevis med venstre og højre arm

Tunge arme ned langs siden

 

 

Armstræk mod loftet

Sænke armene ned

Vi SVINGer med ARMene FREM og tilbage

Med KRAFTige ARMsving

tra-la-la-la-la

GENTAG

Omkvæd:       så strækker vi armene

                          op imod loftet

                          og sænker dem roligt

                          nu slapper vi af.

 

GENTAG

 

Vers 2

Skiftevis højre og venstre fod drejes rundt

drejer vi venstre fod

rundt i en cirkel og

drejer og drejer og

drejer den rundt

 

drejer vi højre fod

rundt i en cirkel og

drejer og drejer og

drejer den rundt

 

Omkvæd:       så strækker vi armene

                          op imod loftet

                          og sænker dem roligt

                          nu slapper vi af.

 

GENTAG

Vers 3

 

Gentag vers 1

Gentag vers 1
Top