Øvelse 11

Formål:  Øge bevægeligheden i kroppen

1:18 min.

Musik:   Hun er sød         2 vers

Øvelsesbeskrivelse Rytmisk støttetekst
Vers 1

Sid/stå koket1 med hænderne i siden

 

Bøj overkrop til venstre side – med 3 vip og op

Bøj overkrop til højre side – med 3 vip og op

(2 gange)

 

 

 

Bøj kroppen til venstre og vip og så op

Bøj kroppen til højre og vip og så op

 

GENTAG

 

Vers 2

Drej kroppen (ikke kun hovedet) til venstre –

med 3 træk og frem

 

Drej krop-pen til venstre og TRÆK og så frem

Drej kroppen til højre og TRÆK og så frem

GENTAG

 

VERS 3 (som vers 2)

Drej kroppen (ikke kun hovedet) til venstre – med 3 træk og frem

 

Drej krop-pen til siden og vrid og så frem

Drej krop-pen til siden og vrid og så frem

GENTAG

1 koket, (fr.  coquet, af coq ’hane’, egl. brystende sig som en hane), om klæder fiks; pyntelig om en person som virker flirtende, indladende eller indsmigrende på omgivelserne; som er (for) opsat på at virke attraktiv.

(Fremmedord 10.udgave, Gyldendals Røde Ordbøger, Nordisk Forlag A/S, Copenhagen 1987)

Top