Øvelse 23

Formål:  Træning af evnen til på- og afklædning og personlig              vask samt gribe- og slippefunktionen

2:41 min.

Musik:   Ständchen                                                       2 vers

Redskaber:                             papstykker fra køkkenruller (kernen)

Øvelsesbeskrivelse Rytmisk støttetekst
Vers 1

Sid let foroverbøjet

Kast rullen fra hånd til hånd

Vip en gang med den hånd der har grebet

 

 

 

 

 

Før redskabet ind under knæet

Tag fat om rullen med begge hænder og før dem i seje træk langsomt op over hovedet og ned foran knæene

 

 

Kast og grib, kast og grib,

Kast fra hånd til hånd

Kast og grib, kast og grib,

Kast fra hånd til  hånd

GENTAG

Un-der knæene

Gør det en gang til

Rullen under knæene

Prøv den anden vej

 

Un-der knæene

Gør det en gang til

Rullen under knæene

Og før rullen op igen

 

Rullen op, op og OP

Ned mod begge fød-der

Rullen op, op og OP

Ned mod begge fød-der

 

Rullen op, op og OP

Ned mod begge fød-der

Rullen op, op og OP

Ned plads igen

 

Vers 2

Tril rullen som en kagerulle på lårene

Før redskabet om på ryggen

Stik tommelfingrene ind i rullen og drej den rundt med skiftevis venstre og højre hånds fingre

 

 

 

Rul lår, rullår

Som  en kagerul – le

Rul lår, rullår

Som  en kagerul – le

Rul lår, rullår

Som en kagerul – le

Nu er dejen rullet ud

vi stopper her – !

 

bag om ryggen nu

he – le vejen rundt

rullen bag om ryggen nu

prøv den anden vej

 

bag om ryggen nu

he-le vejen rundt

 

rullen bag om ryggen nu

ogvil vi dreje rundt

 

Dreje rundt, dreje rundt

Drej med dine fing-re

Dreje rundt, dreje rundt

Drej den anden vej nu

 

Dreje rundt, dreje rundt

Drej med dine fing-re

Dreje rundt og dreje rundt

Og slutter vi – !

 

Top